Profitez de mon expérience sportive pour apprendre à bouger de façon naturelle et avec symétrie.
Cette formation comprend des exercices d’étirements, de musculation et d’automassage. Ce dernier vous sera utile pour garder votre corps en bonne flexibilité et d’une importance primordiale, surtout avec le travail en position assise qui, de nos jours, amène son lot de blocages musculaires.
Durée : 2h à 2h30.
Des moments mémorables
Ateliers
Posture de course à pied ou de marche
Apprenez la bonne posture pour marcher et courir!
Profitez de mon expérience sportive pour apprendre à bouger de façon naturelle et avec symétrie.
Cette formation comprend des exercices d’étirements, de musculation et d’automassage. Ce dernier vous sera utile pour garder votre corps en bonne flexibilité et d’une importance primordiale, surtout avec le travail en position assise qui, de nos jours, amène son lot de blocages musculaires.
Durée : 2h à 2h30.
Une technique efficace de course vous aidera à réduire le risque de blessures et vous permettra d'aller plus vite avec moins d'efforts.
Une technique efficace de course vous aidera à réduire le risque de blessures et vous permettra d'aller plus vite avec moins d'efforts.
